Long And Silky Hair Tips In Hindi – बालों को सिल्की और लम्बा कैसे करें

बालों को सिल्की और लम्बा करने के Tips in Hindi – Long And Silky Hair Tips In Hindi

अपने बालों को महीने दिन में कैसे लम्बा बनाये – जानिए आप अपने बालों की देख रेख कैसे करें की आप के बाल एक महीने के अंदर कैसे घने और लम्बे हो जाएँ – इस पोस्ट के माध्यम से आप सभी long and silky hair tips in hindi के बारे में कुछ अच्छी जानकारी प्राप्त करेंगे तो आईये जानते है long and silky hair tips in hindi के बारे में कुछ

दोस्तों, बालों को लम्बा और सिल्की करने का कोई शॉर्टकट तरीका तो नहीं होता है सामान्य रूप से हम सभी के बाल एक महीने में आधा इंच तक बढ़ते है जैसा की हम सभी जानते है। बालों का बढ़ना उनके Healthy, अच्छे रखरखाव और Genetic Factor की वजह से होता है, इसलिए अपने बालों को सुंदर बनाने के लिए सही खानपान के ऊपर ध्यान देना जरुरी होता है, जिससे बालों की देखभाल अच्छे से हो सके।

यहाँ आप सभी को 10 Tips के बारे में बताने का एक प्रयास है जिसके जरिये आप अपने बालों को long and silky बना सकते है तो आईये जानते है कैसे

Long and Silky Hair Tips in Hindi

1. हेल्दी खानपान रखने से आप के बाल Long and Silky रहते है।

Healthy Hair के लिए ज़रूरी है की अपने खाने में प्रोटीन (Protein), विटामिन (Vitamin) और मिनिरल (Minerals) की अधिक मात्रा रखी जाय, ऐसे Diet को चुने जिसमे Vitamin A,B,C और E, आयरन (Iron), जिंक (Zinc), कॉपर (Copper), मैग्नीशियम (Magnesium) और सेरिलियम (Serilium) की अधिक मात्रा हो। बालों को तेज़ी से Growth लिए (Vitamin B-Complex बहुत ज़रूरी होता है

हमें खाने में बराबर दूध ,चीज़ (Cheese), दही, चिकेन अंडा, अनाज, सैल्मन फिश, साग ब्रोकक्ली, शिमला मिर्च, गोभी, ब्राउन ब्रेड और ओट्स खाने चाहिए, जिससे की बाल और उसकी जड़े मज़बूत होती है, इसके साथ ही Orange जूस, गाजर, चुकंदर और Paalak का Jus पीना चाहिए

Long And Silky Hair Tips In Hindi

2. रेड़ी का तेल (Castor Oil) बालों पर बराबर लगाना और इससे बालों की मालिश करना चाहिए

Castor Oil में विटामिन ई (Vitamin E ) और Omega 9 Fatty एसिड होने से ये बालों को कुदरती बढ़ने में Help करता है, Castor Oil चिपचिपा होता है इसलिए इसके साथ बराबर मात्रा में Coconut Oil, ज़ैतून का तेल या बादाम का तेल मिला ले, फिर Hair की जड़ों में मालिश करें और 25 से 35 मिनट तक छोड़ दे, इसके बाद शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से धो ले।

3. अपने सिर की मालिश करते रहना चाहिए

सिर की मालिश करने से Blood का बहाव अच्छा होता है, जिससे हमारे बालों में जान आती है, सप्ताह में एक बार गर्म तेल या कंडीशनर से बालों की मसाज करें और फिर बालों को धो लें

Hair में गर्म तेल या कंडीशनर लगाए
उँगलियों से बालों की जड़ो में गोल गोल फेर (circular motion ) कर 3 से 5 मिनट तक मालिश करें
अपने बालों को धोलें

4. अपने बालों को उलटी तरफ पलटे – बालों को बहुत तेज़ी से बढ़ाने का ये भी एक तरीका है, जिसमें अपने बालों को उल्टा करके सिर के पीछे पलट दिया जाता है, इसे हर रोज़ 2 से 4 मिनट तक करें, ऐसा करने से बाल long and silky होते है।

5. तनाव (Stress) मुक्त रहना – आज के समय की जीवनशैली ऐसी हो गयी है की लोग बात – बात पर तनाव में आ जाते है। जिसकी वजह से हमारे बालों को नुकशान होता है इसलिए ज्यादा तनाव न ले।

6. अपने बालों में अंडे का लेप लगाएं – Hairs के तेज़ी से बढ़ने के लिए अंडा बहुत Beneficial माना जाता है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में Protien होता है और Iron, सल्फर, फॉस्फोरस, ZInc और सेलेनियम भी पाया जाता है, अंडे का लेप कम से कम महीने में एक बार अवश्य लगाए, ऐसा करने के लिए, एक अंडा फेट लें, उसमे एक कप दूध, एक चम्मच जैतून का तेल (Olive Oil) और आधे नीबू का रस (lemon juice) मिला लें, फिर इसे अच्छी तरह से फेट ले और इस लेप को बालों में लगा कर 22 से 30 मिनट तक छोड़ दे, उसके बाद बालों को बालों को शैम्पू से धो लें ।

7. अपने बालों पर कुछ जड़ी बूटी भी लगाएं – बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए मेहँदी बालों में लगाना चाहिए

8. विटामिन से भरपूर वाला खाना ही खाएं – अपने खाने में वो लोग जिसमे बहुत विटामिन मिलती हो।

9. अपने बालों में एलोवेरा लगाएं – Aloe Vera Hair Growth में मदद करता है और बालों को झड़ने से बचाता है, ये बालों में रूसी को कम करता है और बालों की चमक बनाए रखता है। एलो वेरा के जेल में थोड़ा सा नीबू का रस मिलकर बालों में लगाए और करीब 20 मिनट तक छोड़ दे, फिर बालों को शैम्पू करके धो लें, इसे सप्ताह में कम से कम एक या दो बार करे|

एलो वेरा के साथ बराबर मात्रा में Coconut Milk और गेहूं के बीज का रस (Wheat Germ Oil ) मिला कर बालों पर लगाए Daily एलो वेरा का रस पीने से बालों की Growth अच्छी बनी रहती है।

Medical Problems का हल – आपकी हर कोशिश के बाद भी Good Results नहीं आ रहे है तो आप को अपने शरीर की दूसरी प्रॉब्लम जैसे थाइरोइड (Thyroid), हार्मोन (Hormone), पुरानी बीमारी या इन्फेक्शन की जाँच करनी चाहिए इसके बाद ही कुछ अच्छी तरह से पता चल पायेगा की आप की समस्या क्यों नहीं ठीक हो रही है।

दोस्तों यह लेख आप को कैसा लगा कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं धन्यबाद – मानसी (Writer – Mansilko.in)

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