Green Leafy Vegetables list – हरे पत्ते दार सब्जियों की List

Green Leafy Vegetable list – हरे पत्ते दार सब्जियों की List

List of Green Leafy Vegetables Meaning in Hindi and English, जानिए! Green Leafy Vegetables कौन – कौन सी होती है? हरे पत्ते दार सब्जियों के बारे में पूरी जानकारी

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Best Leafy Green Vegetable List – हरी सब्जियों के बारे में हम सभी जानते है मगर क्या हम यह जानते है की कौन सी हरी सब्जियों हमारे लिए बहुत अच्छी होती है ? आईये जानते है कुछ हरी सब्जियों के बारे में जो हमारे लिए बहुत ही उपयोगी मानी जाती है जिनको खाने से हमारा हम हमेशा Healthy बने रहते है। Green leafy vegetables are very nutrient-dense and incredibly healthy. The U.S. Department of Agriculture recommends that adults consume at least three cups of dark green vegetables each week.

Top 12 Leafy Geens – हरी पत्ते दर सब्जियों की लिस्ट 

Kale गोभी
Collard Geens हरा कोलार्ड
Turnip Geens शलजम का साग
Swiss Chard
Spinach पालक
Mustard Geens सरसों का साग
Broccoli
Rapini Broccoli Rabe
Red and Green Leaf and Romaine Lettuce
Cabbage पत्ता गोभी
Bok Choy
Watercress पानी क्रेस

जिन सब्जियों के नाम हिंदी में नहीं दिए गए है उनके नाम हिंदी और इंग्लिश दोनों में ऐसे ही होते है।

They are a vital source of Antioxidants that are very beneficial to providing weight loss help. यह सब्जियां वजन कम करने में बहुत ही कारगर होती है। Greens are the Number One food you can eat regularly to help improve your health and boost weight loss.

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