Green Leafy Vegetables list – हरे पत्ते दार सब्जियों की List

By | June 6, 2020

Green Leafy Vegetable list – हरे पत्ते दार सब्जियों की List, List of Green Leafy Vegetables Meaning in Hindi and English, जानिए! Green Leafy Vegetables कौन – कौन सी होती है? हरे पत्ते दार सब्जियों के बारे में पूरी जानकारी

Best Leafy Green Vegetable List –

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हरी सब्जियों के बारे में हम सभी जानते है मगर क्या हम यह जानते है की कौन सी हरी सब्जियों हमारे लिए बहुत अच्छी होती है ? आईये जानते है कुछ हरी सब्जियों के बारे में जो हमारे लिए बहुत ही उपयोगी मानी जाती है जिनको खाने से हमारा हम हमेशा Healthy बने रहते है। Green leafy vegetables are very nutrient-dense and incredibly healthy. The U.S. Department of Agriculture recommends that adults consume at least three cups of dark green vegetables each week.

Top 12 Leafy Geens – हरी पत्ते दर सब्जियों की लिस्ट

  • Kale गोभी
  • Collard Geens हरा कोलार्ड
  • Turnip Geens शलजम का साग
  • Swiss Chard
  • Spinach पालक
  • Mustard Geens सरसों का साग
  • Broccoli
  • Rapini Broccoli Rabe
  • Red and Green Leaf and Romaine Lettuce
  • Cabbage पत्ता गोभी
  • Bok Choy
  • Watercress पानी क्रेस

जिन सब्जियों के नाम हिंदी में नहीं दिए गए है उनके नाम हिंदी और इंग्लिश दोनों में ऐसे ही होते है।

They are a vital source of antioxidants that are very beneficial to providing weight loss help. यह सब्जियां वजन कम करने में बहुत ही कारगर होती है। Greens are the Number One food you can eat regularly to help improve your health and boost weight loss.

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यह ऐसी सब्जियां है जो पूरी दुनिया में पायी जाती है, बहुत लोग ऐसे है जो इनका सेवन बराबर करते है यह सेहद के लिए बहुत ही लाभकारी होती है इनके रोजाना सेवन से कई तरह के लाभ ब्यक्ति को मिलते है, अगर आप भी इन सब्जियों को अपने भोजन में ले रहे है तो आप के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

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